BERASA SEDIH ADALAH PERKARA BIASA Namun… jika perasaan sedih terlalu berat untuk ditanggung, berpanjangan melebihi 2 minggu serta mengganggu fungsi kehidupan seharian, itu bukanlah kesedihan biasa tetapi ia boleh menjadi kemurungan. Dapatkan sokongan professional seperti berjumpa doktor, pakar psikiatri atau […]

Jika anda merasakan kehidupan terlalu serabut dan tidak terurus, minimalist mungkin gaya hidup yang tepat dan memberikan lebih banyak waktu dan ruang untuk hal-hal yang lebih penting.   Minimalist adalah gaya hidup yang menekankan pada kesederhanaan dan fokus kepada barang […]

5 alasan mengapa ada pihak yang suka mencari kesalahan orang lain 1. Merasa terancam apabila melihat ada orang lain yang lebih hebat 2. Untuk menunjukkan kuasa dan pengaruh 3. Dipenuhi vibes negatif yang tidak dapat melihat kepada kebaikan orang lain […]

Terlalu asyik membandingkan diri dan melihat kelebihan orang lain memusnahkan personaliti diri.  

Tiroid merupakan kelenjar yang berbentuk rama-rama yang terletak di leher. kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid – iaitu Hormon yang mengawal metabolisme dan fungsi tubuh badan manusia Apabila hormon yang dihasilkan terlalu banyak , ia dikenali sebagai Hipertiroidisme. Masalah ini dapat […]

Melepaskan masa lalu adalah perkara penting untuk kesihatan mental dan kesejahteraan kita. Ini kerana MASA LALU boleh menjadi sumber penting emosi negatif seperti kemarahan, kesedihan, dan penyesalan. Untuk melepaskan masa lalu, kita perlu memaafkan diri sendiri dan orang lain. Memaafkan […]

Masalah mental BUKAN dibuat buat untuk meraih simpati atau belas kasihahan  

Tangisan Beremosi Menangis adalah respon biasa seseorang manusia apabila berhadapan dengan situasi beremosi seperti sedih, gembira, marah dan ketakutan. Adakah menangis mempunyai manfaat dari segi kesihatan? Selepas menangis, Bola mata yang kering akan kembali lembab. Mata juga akan berasa lebih […]