TARIKH: 19 FEBRUARI 2026
MASA: 12.00 Tengah Hari – 1.00 Tengah Hari
TEMPAT: NADI SIMPANG PERTANG
Tujuan:
Program ini bertujuan membantu peserta menurunkan berat badan secara sihat dan terkawal sepanjang bulan Ramadan melalui amalan pemakanan seimbang ketika sahur dan berbuka, aktiviti fizikal yang sesuai, serta pemantauan kesihatan yang konsisten. Program ini menggalakkan perubahan gaya hidup yang realistik tanpa diet ekstrem, supaya peserta bukan sahaja dapat mencapai sasaran berat badan, malah dapat mengekalkan kesihatan yang baik selepas Ramadan. Ia juga memberi kesedaran bahawa Ramadan adalah peluang terbaik untuk memperbaiki disiplin diri, menjaga kesihatan fizikal dan membina tabiat sihat secara berterusan.
Aktiviti:
Aktiviti yang dijalankan menggabungkan pemantauan, senaman ringan, dan pendidikan gaya hidup sihat supaya peserta boleh capai matlamat berat badan tanpa menjejaskan ibadah dan kesihatan semasa Ramadan.